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腰果一般是酸性还是碱性?吃腰果有什么好处和坏处?[图]

发布时间:2019-10-12 17:51:21 编辑:笔名

腰果是一种比较常见的坚果,一般都是炒制之后食用,主要是作为小零食,但是也可以做菜,比如可以炒肉,比如腰果鸡丁就是一种常见的菜。腰果作为一种坚果,有很多种营养功效。那么,腰果是酸性还是碱性的呢?有什么功效作用呢?

1、腰果是酸性还是碱性

碱性。

腰果富含中钾、钠和镁等多种营养素,腰果进入人体经消化代谢反应后生成的代谢产物多呈碱性,因此从营养学角度来讲腰果是碱性食物。

2、腰果是性热还是性凉

腰果属于性平。

腰果性平、味甘,口感酥脆、香气浓郁。腰果属于中性,适合大多数人群食用。适量吃腰果对身体有好处,不会引起上火问题的;但是若过量吃腰果可能导致身体不适。

3、腰果有哪些好处

腰果油脂、膳食纤维和维生素能促进改善消化系统,顺肠通便,帮助毒素排出和美容养颜,丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸还能促进小孩的生长发育,提高身体抵抗力;腰果中硒含量很高,吃腰果还能抗氧化和抗癌,延缓衰老等作用。

4、腰果吃多了的影响

1.腰果中含有多种过敏原,多吃腰果可能增加易过敏人群过敏反应;

2.腰果高热量高脂肪多吃也可能引起身体肥胖和消化不良导致恶心、腹泻;

3.多吃腰果还可能出现口干舌燥导致口腔溃疡等症状等。因此腰果也是不能吃过多,不利于身体健康。

5、腰果吃多少合适

正常成年人一天吃10-15颗,小孩和老人的消化功能弱应该适当减少食用量。身患某些疾病的患者最好咨询医生能否吃腰果。如果正餐中的油脂含量高,摄入多的话也要适当少吃腰果,腰果中丰富的油脂可能影响身体健康。

6、什么时候吃腰果好

腰果最好白天空闲时间吃,特别适合在上午或下午工作疲倦的时候吃,腰果的高热量能补充能量,缓解饥饿,香气怡人的腰果又能舒缓情绪,有助于提高工作效率。腰果在睡前最好不吃,以免引起肥胖问题和出现油腻恶心感,影响睡眠质量。

7、腰果补肾吗

吃腰果可以补肾。中医学讲腰果性平、味甘、归脾、胃、肾经,适量吃腰果对补肾养肾是有好处的。

1.腰果能顺肠通便,加速体内毒素排出,从而会缓解身体肾脏的负担,有保肾养肾的作用;

2.腰果能促进血液循环、增进欲望和改善男性勃起功能。

8、怎么吃腰果对肾脏好

1.肾病患者的肾脏功能受损,食物中过多的蛋白质和钠盐会加重肾脏负担,因此肾病患者最好吃原味的腰果;

2.吃腰果数量也要适当,最好咨询专业医生后再食用,吃腰果零食时注意多饮水,一方面防止口感上火,另一方面多喝水加速尿液排出,防止尿路感染和其他肾脏疾病的发生;

3.腰果不饱和脂肪酸多,腰果最好不要油炸吃,这样会增加摄入的油脂含量,会加重身体肾脏功能,最好可以煲汤食用。

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